孕期准妈妈会经历各种疼痛不适，如腰背痛、胃痛、关节痛...但要选出一个最痛最难熬的，不少妈妈都会选择“耻骨痛”！
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耻骨位于女性大腿与小腹交界处 ， 即盆骨前面的两块骨头 。中间是有缝隙而非紧密联合的，孕期激素为了给胎儿顺利分娩创造条件，韧带变得松弛，耻骨缝隙增大 ， 造成疼痛 。
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在孕晚期时，耻骨痛最为明显 。因为随着胎儿增大，给耻骨的压力也越来越大 ， 在耻骨联合处、大腿根部常出现疼痛或酸痛等 。起床、翻身、上下楼梯简直是种煎熬，半夜爬起来上厕所都很艰难，有时走路盆骨还会“咔嚓”的响 。
耻骨疼痛一般都是可以忍受的，但部分孕妈由于耻骨大幅度分离，导致走路困难，还会引起较严重的疼痛 ， 此时应在医生建议下卧床休息 ， 认真调理 。
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孕期耻骨疼，如何缓解？
1.多休息 。孕晚期避免久站、久坐，感到疼痛不适时就找到一个能让自己舒服的姿势 。
【孕期有一种难熬的痛叫耻骨痛，没经历过的人根本不会懂】 2.使用孕妇托腹带 。孕妇托腹带可缓解日益增大的腹部对耻骨的压力，从而减轻疼痛 。
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