长寿果怎么吃?了解禁忌很重要

生活中很多人都喜欢吃长寿果,这种食物营养非常丰富,但并不是每个人都适合吃这种水果的,另外吃的过程中也要掌握正确方法,尤其是一些食用禁忌必须要明白 。
【长寿果怎么吃?了解禁忌很重要】一、食用方法
人参果的科学食用与深加工的方法颇多,现简介如下:①人参果炒肉片:人参果250克,猪肉100克,精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。先将人参果去蒂、洗净、切片,再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒,七八成熟时加入人参果片和佐料,再炒熟装盘即可 。②当做水果鲜食 。生食的 。
二、青藏长寿果
人参果.一定要充分成熟,才有淡雅的清香气,果肉淡黄,爽口多汁,风味独特 。③凉拌人参果④笼蒸人参果:即将人参果洗净.纵切至2/3处.让一部分果皮与果肉相连,将果瓤挖去,再将肉馅填人其中.入笼蒸熟,取出待温,用洁净的快刀将其横切成片.然后食之 。此外,作为蔬菜,还可炸、焖、炖等;深加工还可制成人参果果汁、罐头、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒、蜜饯等 。
三、食用禁忌
社会上对"茄瓜一人参果"还存在一些不同看法,其中最主要的是其含糖量低.口味不太好 。因此,国内一些科研单位对"茄瓜一人参果"进行了选育,成功地培育出了含糖量高的新品种.其含糖量为6%-9%.味道甜,口感好 。对此,又有人认为.其含糖量之高低.不应成为质量优劣之标准 。甜味人参果口感好.同然受人青睐:但商品货架上的许多无糖食品,不是也颇畅销吗?而且,当前中国有许多人(如糖尿病患者等)不宜多吃甜味人参果.而应常食低糖人参果 。

    推荐阅读