经期可以喝蜂蜜吗？月经期可以吃苹果吗？

月经期可以吃苹果吗？经期的时候有很多女性朋友并不能够及时掌握足够的营养常识，那么经期吃什么才会让女性感受到身体的平衡呢？其实吃苹果就是一个好好的方式了。
月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。那么月经期间能吃苹果吗？妇科专家指出：在月经期间爱你是可以适量的吃苹果的，因为苹果是温性的水果。但不能吃梨、西瓜这些凉性的蔬果。
值得注意的是，在月经期间不宜食用以下几种食物：
1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
众所周知，蜂蜜的营养价值很高，而且蜂蜜对人体的好处有很多，不仅能够润肠通胃，而且还具有美容的效果。那么经期可以喝蜂蜜吗？女性在月经期间与平时相比，身体会发生一些变化，受内分泌的影响，免疫力下降，容易诱发疾病，所以女性在月经期间的保养工作是非常重要的。那么经期可以喝蜂蜜吗？
经期可以喝蜂蜜吗？月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。
它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。
经期可以喝蜂蜜吗？其实女性可以在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。
【经期可以喝蜂蜜吗？月经期可以吃苹果吗？】经期可以喝蜂蜜吗？蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。
以上就是有关女性经期可以喝蜂蜜吗的相关介绍，其实经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳，以免引起月经失调。

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